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A2 · 就醫、藥局與健身

就醫、藥局與健身英語對話

Discussing Better Sleep Habits

CEFR 等級:
A2
句子數:
10
長度:
1 分鐘
對話人物:
Tom & Emma

《Discussing Better Sleep Habits》是一篇 A2 級別的就醫、藥局與健身英語對話，共 10 句台詞，長度約 1 分鐘，由 Tom & Emma 兩人完成。以下是完整台詞與逐句中英對照翻譯，讀完可以挑一個角色開口跟讀。

對話原文與翻譯

每句先給英文原句，下面一行是中文翻譯。想練口說時把譯文遮住，跟著音訊一句句複述。

  1. Tom 0:00

    I sleep late often and feel tired every morning.

    我常常很晚才睡，每天早上都覺得很累。

    Line 1
  2. Emma 0:03

    Maybe we can adjust your evening routine step by step.

    也許我們可以一步一步調整你的晚間作息。

    Line 2
  3. Tom 0:07

    I usually scroll my phone until midnight.

    我通常會一直滑手機到半夜。

    Line 3
  4. Emma 0:10

    Try setting a no-screen time thirty minutes before bed.

    試著在睡前半小時不要看任何螢幕。

    Line 4
  5. Tom 0:14

    I also drink tea at night while working.

    我晚上工作時也會喝茶。

    Line 5
  6. Emma 0:17

    Switch to warm water after seven to reduce caffeine effects.

    七點後改喝溫水，可以減少咖啡因的影響。

    Line 6
  7. Tom 0:21

    Should I keep the same wake-up time on weekends?

    週末也應該保持相同的起床時間嗎？

    Line 7
  8. Emma 0:24

    Yes, consistent wake-up time helps reset your body clock.

    是的，固定起床時間有助於調整生理時鐘。

    Line 8
  9. Tom 0:29

    Good advice. I'll start these changes tonight.

    好建議。我今晚就開始做這些改變。

    Line 9
  10. Emma 0:32

    Great, check your energy level after one week.

    很好，一週後再看看自己的精神狀況。

    Line 10

本篇的真人發音、逐句跟讀錄音與發音評分都在 EngTalk App 內。

本課重點單字

從本篇對話中挑出的實義詞，依它們在全部 500 篇對話裡出現的等級排序（越靠後等級出現的越優先）。已排除虛詞、專有名詞與數詞。

  • often /ˈɔfən/ adverb

    經常；常常。

  • feel /ˈfil/ verb

    感覺；覺得

  • routine /ruˈtin/ noun

    例行程序；常規

  • scroll /skroʊl/ verb

    捲動

  • switch /swɪtʃ/ verb/noun

    切換；開關

  • reduce /rɪˈdus/ verb

    減少；降低

  • helps /hɛlps/ verb

    幫助；有助於

  • reset /riˈsɛt/ verb

    重設

  • clock /klɑk/ noun

    時鐘；鐘錶

  • advice /ədˈvaɪs/ noun

    建議；忠告

  • changes /ˈtʃeɪndʒɪz/ noun

    change的複數；改變；改動

  • energy /ˈɛnɚdʒi/ noun

    精力；能量

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