近況報告と生活の変化の英会話

会話のスクリプトと和訳

各文は上に英語、そのすぐ下に和訳を並べています。スピーキング練習では和訳を隠し、音声に続けて一文ずつ音読しましょう。

1. Tom 0:00

   Since switching from night shift, I wake up before dawn and then crash at noon.

   夜勤から日勤に変わってから、夜明け前に目が覚めて、昼にはぐったりしちゃうんだ。

   Line 1
2. Emma 0:05

   Are you getting daylight and regular meals, or still eating at 2 a.m.?

   日光を浴びて、決まった時間に食事してる？ それともまだ午前2時に食べてるの？

   Line 2
3. Tom 0:10

   I was eating late last week because my body still expected night breaks.

   先週は遅い時間に食べてたよ。体がまだ夜勤中の休憩時間を覚えてたから。

   Line 3
4. Emma 0:14

   That explains the slump, because your body hasn't adjusted to the new rhythm.

   それなら、だるくなるのも納得だね。体がまだ新しいリズムに慣れてないんだよ。

   Line 4
5. Tom 0:19

   I assumed coffee would fix it, but it only made evenings restless.

   コーヒーを飲めば解決すると思ったけど、夜に落ち着かなくなっただけだった。

   Line 5
6. Emma 0:23

   So the problem isn't motivation; it's timing and recovery, correct?

   つまり、やる気の問題じゃなくて、時間の調整と疲労回復の問題なんだね？

   Line 6
7. Tom 0:28

   Exactly, I'll move lunch earlier and stop caffeine after two.

   そのとおり。昼食を早めて、2時以降はカフェインを取らないようにするよ。

   Line 7
8. Emma 0:33

   You could also take a short walk outside when sleepiness hits.

   眠くなったら、外を少し歩くのもいいよ。

   Line 8
9. Tom 0:37

   Let's do that plan for five days and compare my energy notes.

   そのプランを5日間続けて、体調の記録を比べてみよう。

   Line 9
10. Emma 0:41

    I'll remind you tonight to prepare meals before you sleep.

    今夜、寝る前に食事の準備をするよう連絡するね。

    Line 10
11. Tom 0:45

    If Saturday feels stable, I'll add a light gym session.

    土曜日に調子が安定していたら、軽めのトレーニングも加えるよ。

    Line 11
12. Emma 0:49

    Sounds solid, and we can review what worked on Sunday.

    いいプランだね。日曜日に何が効果的だったか振り返ろう。

    Line 12

この会話のネイティブ音声・一文ずつの録音・発音スコアは EngTalk アプリで利用できます。

この会話の重要単語

この会話に出てくる実義語を、全500会話での登場レベルの高い順に並べています。機能語・固有名詞・数詞は除外しています。

• switching /ˈswɪtʃɪŋ/ noun/verb

  切り替え

• eating /ˈitɪŋ/ verb (present participle)

  食べている

• adjusted /əˈdʒʌstɪd/ adjective

  調整された、適合した

• rhythm /ˈrɪðəm/ noun

  リズム；律動

• assumed /əˈsumd/ verb

  仮定した、思い込んだ

• evenings /ˈivnɪŋz/ plural noun

  晩；毎晩

• motivation /ˌmoʊtəˈveɪʃən/ noun

  動機；やる気

• recovery /rɪˈkʌvəri/ noun

  回復；復旧

• exactly /ɪɡˈzæktli/ adverb

  正確に；まさに

• compare /kəmˈpɛr/ verb

  比較する；比べる

• stable /ˈsteɪbəl/ adjective; noun

  安定した；馬小屋

• solid /ˈsɑlɪd/ adjective/noun

  固体の；しっかりした；信頼できる

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