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B1 · 습관, 스트레스, 생활 균형

습관, 스트레스, 생활 균형 영어 회화

Minimum Actions for Exercise and Social Contact During Low Mood

CEFR 레벨:
B1
문장 수:
12
길이:
1분
등장인물:
Tom & Emma

"Minimum Actions for Exercise and Social Contact During Low Mood"은(는) 습관, 스트레스, 생활 균형을(를) 주제로 한 B1 레벨 영어 회화입니다. 전체 12문장, 길이 약 1분이며 Tom & Emma 두 사람이 대화합니다. 아래에 전체 대본과 문장별 번역을 실었습니다. 다 읽은 뒤 한 역할을 맡아 소리 내어 말해 보세요.

대화 원문과 번역

각 문장은 위에 영어, 바로 아래 줄에 번역을 배치했습니다. 말하기 연습을 할 때는 번역을 가리고 음성을 따라 읽어 보세요.

  1. Tom 0:00

    My mood is low lately, and even simple routines feel heavy.

    요즘 기분이 많이 가라앉아서 간단한 루틴도 버겁게 느껴져.

    Line 1
  2. Emma 0:03

    Can we define tiny actions instead of full perfect routines?

    완벽한 전체 루틴 대신 아주 작은 행동부터 정해 볼까?

    Line 2
  3. Tom 0:08

    Full gym sessions feel impossible, so I keep doing nothing.

    제대로 된 헬스장 운동은 불가능하게 느껴져서 결국 아무것도 안 하게 돼.

    Line 3
  4. Emma 0:12

    All-or-nothing thinking can trap recovery momentum.

    전부 아니면 전무라는 사고는 회복의 흐름을 가둬 버릴 수 있어.

    Line 4
  5. Tom 0:16

    Friends invite me out, but I keep declining from exhaustion.

    친구들이 나가자고 해도 너무 지쳐서 계속 거절하게 돼.

    Line 5
  6. Emma 0:20

    Maybe start with low-pressure contact, like short voice check-ins.

    짧은 음성 안부처럼 부담 적은 연락부터 시작해 보는 건 어때?

    Line 6
  7. Tom 0:25

    I'll walk ten minutes daily, no pace target required.

    매일 10분만 걸을게. 속도 목표는 두지 않을게.

    Line 7
  8. Emma 0:29

    For social side, send one simple message every evening.

    사회적 연결은 매일 저녁 간단한 메시지 하나 보내는 걸로 하자.

    Line 8
  9. Tom 0:33

    I'll ask one close friend for a weekly coffee meetup.

    가까운 친구 한 명에게 주 1회 커피 약속을 제안해 볼게.

    Line 9
  10. Emma 0:37

    Great, tiny consistency often lifts mood more than rare intensity.

    좋아, 가끔 강하게 하는 것보다 작은 꾸준함이 기분을 더 끌어올릴 때가 많아.

    Line 10
  11. Tom 0:42

    If mood drops sharply, I'll contact counselor support directly.

    기분이 급격히 떨어지면 상담 지원에 바로 연락할게.

    Line 11
  12. Emma 0:46

    Strong safety net. You don't need to carry this alone.

    튼튼한 안전망이네. 이걸 혼자 짊어질 필요 없어.

    Line 12

이 대화의 원어민 음성, 문장별 녹음, 발음 점수는 EngTalk 앱에서 이용할 수 있습니다.

이 대화의 핵심 단어

이 대화에 나온 실질어를 전체 500개 대화에서 등장하는 레벨이 높은 순으로 정리했습니다. 기능어, 고유명사, 수사는 제외했습니다.

  • mood /mud/ noun

    기분

  • lately /ˈleɪtli/ adverb

    최근에, 요즘

  • even /ˈivən/ adverb

    심지어; 조차

  • routines /ruˈtinz/ noun plural

    일과들; 정해진 절차들

  • define /dɪˈfaɪn/ verb

    정의하다; 규정하다

  • tiny /ˈtaɪni/ adjective

    아주 작은

  • sessions /ˈsɛʃənz/ noun

    세션들

  • trap /træp/ noun

    덫; 함정

  • exhaustion /ɪɡˈzɔstʃən/ noun

    탈진; 극심한 피로

  • target /ˈtɑrɡət/ noun/verb

    목표; 겨냥하다

  • support /səˈpɔrt/ noun/verb

    지원; 지지하다

  • alone /əˈloʊn/ adjective

    혼자인, 홀로

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