EngTalk App Icon
EngTalk by OSofts

B1 · 習慣・ストレス・生活バランス

習慣・ストレス・生活バランスの英会話

Minimum Actions for Exercise and Social Contact During Low Mood

CEFRレベル:
B1
文数:
12
長さ:
1 分
話者:
Tom & Emma

「Minimum Actions for Exercise and Social Contact During Low Mood」は習慣・ストレス・生活バランスをテーマにした B1 レベルの英会話です。全 12 文、長さは約 1 分、Tom & Emma の二人が話します。以下に全文と一文ごとの和訳を掲載しています。読み終えたら、どちらかの役になって声に出してみましょう。

会話のスクリプトと和訳

各文は上に英語、そのすぐ下に和訳を並べています。スピーキング練習では和訳を隠し、音声に続けて一文ずつ音読しましょう。

  1. Tom 0:00

    My mood is low lately, and even simple routines feel heavy.

    最近気分が落ちていて、簡単なルーティンさえ重く感じる。

    Line 1
  2. Emma 0:03

    Can we define tiny actions instead of full perfect routines?

    完璧なフルルーティンじゃなくて、まずは小さな行動を決めない？

    Line 2
  3. Tom 0:08

    Full gym sessions feel impossible, so I keep doing nothing.

    しっかりしたジム通いは無理に感じて、結局何もしないままなんだ。

    Line 3
  4. Emma 0:12

    All-or-nothing thinking can trap recovery momentum.

    ゼロか百かで考えると、回復の勢いが止まりやすいよ。

    Line 4
  5. Tom 0:16

    Friends invite me out, but I keep declining from exhaustion.

    友だちに誘われても、疲れ切っていて断ってばかりいる。

    Line 5
  6. Emma 0:20

    Maybe start with low-pressure contact, like short voice check-ins.

    短いボイスメッセージみたいな、負担の少ない連絡から始めるといいかも。

    Line 6
  7. Tom 0:25

    I'll walk ten minutes daily, no pace target required.

    毎日10分歩くよ。ペース目標は決めない。

    Line 7
  8. Emma 0:29

    For social side, send one simple message every evening.

    人とのつながりは、毎晩ひとつだけ簡単なメッセージを送ろう。

    Line 8
  9. Tom 0:33

    I'll ask one close friend for a weekly coffee meetup.

    仲のいい友だち一人に、週一のコーヒーをお願いしてみる。

    Line 9
  10. Emma 0:37

    Great, tiny consistency often lifts mood more than rare intensity.

    いいね。まれな全力より、小さな継続のほうが気分を上げることが多いよ。

    Line 10
  11. Tom 0:42

    If mood drops sharply, I'll contact counselor support directly.

    気分が急に大きく落ちたら、カウンセラー支援に直接連絡する。

    Line 11
  12. Emma 0:46

    Strong safety net. You don't need to carry this alone.

    しっかりしたセーフティネットだね。ひとりで抱え込まなくていいよ。

    Line 12

この会話のネイティブ音声・一文ずつの録音・発音スコアは EngTalk アプリで利用できます。

この会話の重要単語

この会話に出てくる実義語を、全500会話での登場レベルの高い順に並べています。機能語・固有名詞・数詞は除外しています。

  • mood /mud/ noun

    気分

  • lately /ˈleɪtli/ adverb

    最近、近ごろ

  • even /ˈivən/ adverb

    さえ；さらに

  • routines /ruˈtinz/ noun plural

    決まった手順；日課

  • define /dɪˈfaɪn/ verb

    定義する；明確にする

  • tiny /ˈtaɪni/ adjective

    とても小さい

  • sessions /ˈsɛʃənz/ noun

    セッション（複数）

  • trap /træp/ noun

    わな；落とし穴

  • exhaustion /ɪɡˈzɔstʃən/ noun

    極度の疲労

  • target /ˈtɑrɡət/ noun/verb

    目標；標的にする

  • support /səˈpɔrt/ noun/verb

    支援；支持する

  • alone /əˈloʊn/ adjective

    一人で、孤独な

関連する会話

← B1 の英会話ダイアログ 習慣・ストレス・生活バランス すべてのトピック