건강 정보와 생활 습관 변화 영어 회화

대화 원문과 번역

각 문장은 위에 영어, 바로 아래 줄에 번역을 배치했습니다. 말하기 연습을 할 때는 번역을 가리고 음성을 따라 읽어 보세요.

1. Tom 0:00

   My sister thinks my new training plan is too intense, but I feel more energized since I started it.

   언니는 제 새 훈련 계획이 너무 강하다고 하지만, 저는 시작하고 오히려 더 활력이 생겼어요.

   Line 1
2. Emma 0:05

   What exactly worries her, the hours, the recovery, or changes she's noticed in how you look?

   그녀가 정확히 걱정하는 건 뭔가요? 시간, 회복, 아니면 겉으로 보이는 변화인가요?

   Line 2
3. Tom 0:12

   Mostly recovery, because she says I look tired in the evenings and might be pushing too hard.

   주로 회복이에요. 저녁에 제가 피곤해 보이고 무리하는 것 같다고 하더라고요.

   Line 3
4. Emma 0:18

   That's worth hearing even if you still like the program, because outside observation can catch what motivation hides.

   그건 귀 기울일 가치가 있어요. 프로그램이 마음에 들어도, 외부 관찰은 동기가 가리는 신호를 잡아주니까요.

   Line 4
5. Tom 0:26

   I agree, and I don't want to dismiss her concern just because the workouts feel exciting right now.

   동의해요. 지금 운동이 신나더라도 그녀의 걱정을 무시하고 싶진 않아요.

   Line 5
6. Emma 0:32

   Short-term enthusiasm can hide strain, so some distance from your own excitement is probably useful.

   단기적인 의욕은 부담을 가릴 수 있어서, 스스로의 흥분감과 조금 거리를 두는 게 유용해요.

   Line 6
7. Tom 0:39

   I track sessions, but I haven't tracked much else, so maybe pride after training is biasing me.

   훈련 기록은 하지만 다른 건 거의 추적 안 해서, 운동 후 뿌듯함이 판단을 편향시킬 수 있어요.

   Line 7
8. Emma 0:44

   Pride is real data about motivation, but it doesn't tell you enough about recovery and sustainability.

   자부심은 동기 측면의 진짜 데이터지만, 회복과 지속 가능성까지 알려주진 못해요.

   Line 8
9. Tom 0:51

   So maybe I should keep the plan while adding markers like sleep quality and next-day energy.

   그럼 계획은 유지하되 수면의 질과 다음 날 에너지 같은 지표를 추가해 볼게요.

   Line 9
10. Emma 0:57

    That sounds sensible, and it keeps the conversation away from support versus control.

    합리적인 접근이고, 대화를 '지지냐 통제냐' 구도에서 벗어나게 해 줘요.

    Line 10
11. Tom 1:03

    She would probably relax if I showed her I wasn't treating concern like an attack on my goals.

    제가 걱정을 공격으로 받아들이지 않는다는 걸 보여주면, 그녀도 더 안심할 거예요.

    Line 11
12. Emma 1:08

    Exactly, because you can value the possible benefits while still checking whether the load truly fits your life.

    맞아요. 잠재적 이점을 인정하면서도 그 강도가 삶에 맞는지 확인할 수 있으니까요.

    Line 12
13. Tom 1:15

    If the tracking shows steady fatigue, I'll scale back before defending the plan out of stubbornness.

    추적 결과 피로가 계속되면, 고집으로 방어하기 전에 강도를 낮출게요.

    Line 13
14. Emma 1:21

    And if the markers stay stable, you'll have a calmer way to explain why you want to continue.

    지표가 안정적이면 왜 계속하고 싶은지 더 차분하게 설명할 수 있겠네요.

    Line 14
15. Tom 1:28

    That's fair, because I want progress without the kind that quietly erodes everything around it.

    공정한 기준이에요. 제가 원하는 건 진전이지, 주변을 조용히 잠식하는 방식의 진전은 아니니까요.

    Line 15
16. Emma 1:33

    Then let the plan earn its place through recovery as well as enthusiasm.

    그럼 그 계획은 열정뿐 아니라 회복 면에서도 스스로 가치를 증명해야 자리를 지킬 수 있겠네요.

    Line 16

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이 대화의 핵심 단어

이 대화에 나온 실질어를 전체 500개 대화에서 등장하는 레벨이 높은 순으로 정리했습니다. 기능어, 고유명사, 수사는 제외했습니다.

• energized /ˈɛnɚˌdʒaɪzd/ adjective

  활력이 생긴

• hearing /ˈhɪrɪŋ/ noun

  청력, 청문회

• observation /ˌɑbzərˈveɪʃən/ noun

  관찰, 관찰 결과.

• hides /haɪdz/ verb

  숨기다, 숨다

• dismiss /dɪsˈmɪs/ verb

  일축하다；해산시키다

• strain /streɪn/ noun

  부담; 염좌

• tracked /trækt/ verb

  추적했다; 기록했다

• pride /praɪd/ noun

  자부심; 긍지

• biasing /ˈbaɪəsɪŋ/ verb

  편향되게 하는

• sustainability /səˌsteɪnəˈbɪləti/ noun

  지속 가능성

• stubbornness /ˈstʌbərnnəs/ noun

  고집

• erodes /ɪˈroʊdz/ verb

  서서히 침식시키다; 약화하다

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