健康情報と生活習慣の見直しの英会話

会話のスクリプトと和訳

各文は上に英語、そのすぐ下に和訳を並べています。スピーキング練習では和訳を隠し、音声に続けて一文ずつ音読しましょう。

1. Tom 0:00

   My sister thinks my new training plan is too intense, but I feel more energized since I started it.

   姉は新しいトレーニング計画がきつすぎるって言うけど、始めてからの方が自分は元気なんだ。

   Line 1
2. Emma 0:05

   What exactly worries her, the hours, the recovery, or changes she's noticed in how you look?

   彼女が心配してるのは具体的に何？時間量、回復、それとも見た目の変化？

   Line 2
3. Tom 0:12

   Mostly recovery, because she says I look tired in the evenings and might be pushing too hard.

   主に回復かな。夜は疲れて見えるし、追い込みすぎかもって言われた。

   Line 3
4. Emma 0:18

   That's worth hearing even if you still like the program, because outside observation can catch what motivation hides.

   それは聞く価値があるね。今のプログラムが好きでも、外からの観察は意欲で見えなくなる兆候を拾える。

   Line 4
5. Tom 0:26

   I agree, and I don't want to dismiss her concern just because the workouts feel exciting right now.

   同感。今ワークアウトが楽しいからって、彼女の心配を切り捨てたくはない。

   Line 5
6. Emma 0:32

   Short-term enthusiasm can hide strain, so some distance from your own excitement is probably useful.

   短期の高揚感は負荷を隠しやすいから、自分の興奮と少し距離を取るのは有効だよ。

   Line 6
7. Tom 0:39

   I track sessions, but I haven't tracked much else, so maybe pride after training is biasing me.

   トレーニング記録はあるけど他はほぼ追ってない。だから達成感が判断を偏らせてるかもしれない。

   Line 7
8. Emma 0:44

   Pride is real data about motivation, but it doesn't tell you enough about recovery and sustainability.

   誇りはモチベーションの有効データだけど、回復や持続可能性までは教えてくれない。

   Line 8
9. Tom 0:51

   So maybe I should keep the plan while adding markers like sleep quality and next-day energy.

   じゃあ計画は維持しつつ、睡眠の質や翌日のエネルギーみたいな指標を追加してみる。

   Line 9
10. Emma 0:57

    That sounds sensible, and it keeps the conversation away from support versus control.

    それは理にかなってるし、『応援か干渉か』の対立から会話を外せる。

    Line 10
11. Tom 1:03

    She would probably relax if I showed her I wasn't treating concern like an attack on my goals.

    心配を攻撃として受け取ってないって伝われば、彼女もたぶん安心するはず。

    Line 11
12. Emma 1:08

    Exactly, because you can value the possible benefits while still checking whether the load truly fits your life.

    その通り。メリットを大切にしながら、その負荷が本当に生活に合うか確認できるから。

    Line 12
13. Tom 1:15

    If the tracking shows steady fatigue, I'll scale back before defending the plan out of stubbornness.

    追跡で疲労が続くなら、意地で守る前に負荷を下げるよ。

    Line 13
14. Emma 1:21

    And if the markers stay stable, you'll have a calmer way to explain why you want to continue.

    指標が安定していれば、続けたい理由をもっと落ち着いて説明できるね。

    Line 14
15. Tom 1:28

    That's fair, because I want progress without the kind that quietly erodes everything around it.

    それは公平だね。欲しいのは進歩であって、周りを静かに削っていくような進歩じゃない。

    Line 15
16. Emma 1:33

    Then let the plan earn its place through recovery as well as enthusiasm.

    じゃあ、その計画は熱意だけじゃなく回復面でも価値を示してこそ続ける意味があるね。

    Line 16

この会話のネイティブ音声・一文ずつの録音・発音スコアは EngTalk アプリで利用できます。

この会話の重要単語

この会話に出てくる実義語を、全500会話での登場レベルの高い順に並べています。機能語・固有名詞・数詞は除外しています。

• energized /ˈɛnɚˌdʒaɪzd/ adjective

  元気づいた

• hearing /ˈhɪrɪŋ/ noun

  聴力、聴聞会

• observation /ˌɑbzərˈveɪʃən/ noun

  観察、所見。

• hides /haɪdz/ verb

  隠す、隠れる

• dismiss /dɪsˈmɪs/ verb

  退ける；解散させる

• strain /streɪn/ noun

  負担；筋違い

• tracked /trækt/ verb

  追跡した；記録した

• pride /praɪd/ noun

  誇り；自尊心

• biasing /ˈbaɪəsɪŋ/ verb

  偏らせている、偏見を抱かせる

• sustainability /səˌsteɪnəˈbɪləti/ noun

  持続可能性

• stubbornness /ˈstʌbərnnəs/ noun

  頑固さ

• erodes /ɪˈroʊdz/ verb

  徐々に侵食する；弱める

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