健康情報と生活習慣の見直しの英会話

会話のスクリプトと和訳

各文は上に英語、そのすぐ下に和訳を並べています。スピーキング練習では和訳を隠し、音声に続けて一文ずつ音読しましょう。

1. Tom 0:00

   My sleep has been messy for weeks, and I think the late client calls are a big reason.

   ここ数週間、睡眠がぐちゃぐちゃで、遅い時間のクライアント通話が大きな原因だと思う。

   Line 1
2. Emma 0:05

   Are you asking for a permanent workload change, or for a temporary adjustment while you reset?

   求めたいのは恒久的な業務変更？それとも立て直し期間だけの一時的な調整？

   Line 2
3. Tom 0:11

   Ideally temporary, because I can handle pressure but the current schedule stretches too late too often.

   理想は一時的かな。プレッシャー自体は耐えられるけど、今のスケジュールは遅くまで伸びすぎてる。

   Line 3
4. Emma 0:17

   Then your request should sound targeted rather than like a general complaint about being busy.

   なら、依頼は的を絞って伝えるべきだね。単なる『忙しさの愚痴』に聞こえないように。

   Line 4
5. Tom 0:23

   I worry my manager will hear sleep problems and assume I'm becoming unreliable.

   睡眠の話をすると、上司に『信頼性が落ちてきた』って受け取られないか心配。

   Line 5
6. Emma 0:28

   That risk is real, so lead with work impact and the specific change most likely to protect performance.

   その懸念は現実的だね。だからまず業務への影響と、成果を守る可能性が高い具体策から話そう。

   Line 6
7. Tom 0:35

   For example, I could ask to limit non-urgent calls after nine and move one weekly check-in to mornings.

   例えば、夜9時以降の非緊急コールを減らして、週1の定例を朝に移すようお願いできる。

   Line 7
8. Emma 0:42

   Yes, because that connects the adjustment to sustained output instead of making it sound like a comfort request.

   うん。その方が『快適さの要求』じゃなく、持続的な成果につながる調整として伝わる。

   Line 8
9. Tom 0:50

   I can also show that my response times and draft quality dip after those late sessions.

   遅い時間の打ち合わせ後は、返信速度もドラフト品質も落ちるっていう具体例も示せる。

   Line 9
10. Emma 0:55

    Concrete patterns help a lot, because they make the request easier to judge fairly.

    具体的なパターンはかなり効くよ。依頼を公平に判断しやすくなるから。

    Line 10
11. Tom 1:01

    What if she says everyone is overloaded right now and there's no room for special arrangements?

    もし『今は全員手一杯で、特別対応の余地はない』って言われたら？

    Line 11
12. Emma 1:06

    Then ask for a trial period rather than a permanent exception, because temporary changes are easier to approve.

    その場合は恒久的な例外じゃなく、試行期間を提案しよう。一時調整の方が承認されやすい。

    Line 12
13. Tom 1:14

    If two weeks of ending calls earlier improve my sleep and work quality, we'd have something measurable.

    2週間、通話を早めに切り上げて睡眠と仕事の質が改善すれば、測れる結果が手に入る。

    Line 13
14. Emma 1:20

    And if nothing changes, you'll know the calls were only part of the problem and can reassess honestly.

    もし変化がなければ、通話は原因の一部にすぎないって分かって、正直に見直せる。

    Line 14
15. Tom 1:27

    That feels balanced, because I'm asking for a tested adjustment rather than indefinite special treatment.

    それはバランスがいいね。無期限の特別扱いじゃなく、検証可能な調整を求めてるわけだから。

    Line 15
16. Emma 1:33

    Exactly, since managers often respond better to requests that come with limits, reasons, and review points.

    その通り。上司は、期限と理由と見直しポイントがある依頼の方が応じやすい。

    Line 16

この会話のネイティブ音声・一文ずつの録音・発音スコアは EngTalk アプリで利用できます。

この会話の重要単語

この会話に出てくる実義語を、全500会話での登場レベルの高い順に並べています。機能語・固有名詞・数詞は除外しています。

• permanent /ˈpɝmənənt/ adjective

  永久の

• ideally /aɪˈdiəli/ adverb

  理想的には

• becoming /bɪˈkʌmɪŋ/ verb

  〜になりつつある

• connects /kəˈnɛkts/ verb

  connectの三人称単数形；つなぐ、接続する

• sustained /səˈsteɪnd/ adjective/verb

  持続した；維持した

• arrangements /əˈreɪndʒmənts/ noun

  準備、手配

• exception /ɪkˈsɛpʃən/ noun

  例外

• approve /əˈpruv/ verb

  承認する、賛成する

• honestly /ˈɑnəstli/ adverb

  正直に；実は

• tested /ˈtɛstɪd/ verb/adjective

  テスト済みの

• indefinite /ɪnˈdɛfənət/ adjective

  不定の

• reasons /ˈrizənz/ noun; verb

  理由（複数）；推論する

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