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B1 · 趣味の上達と活動

趣味の上達と活動の英会話

Transition Plan from Running to Swimming After Injury

CEFRレベル:
B1
文数:
12
長さ:
1 分
話者:
Emma & Tom

「Transition Plan from Running to Swimming After Injury」は趣味の上達と活動をテーマにした B1 レベルの英会話です。全 12 文、長さは約 1 分、Emma & Tom の二人が話します。以下に全文と一文ごとの和訳を掲載しています。読み終えたら、どちらかの役になって声に出してみましょう。

会話のスクリプトと和訳

各文は上に英語、そのすぐ下に和訳を並べています。スピーキング練習では和訳を隠し、音声に続けて一文ずつ音読しましょう。

  1. Emma 0:00

    My running injury returned, so I'm switching to swimming temporarily.

    ランニングの古傷が再発したので、しばらく水泳に切り替えます。

    Line 1
  2. Tom 0:04

    Did doctor advise full stop from impact exercise for now?

    今は衝撃のある運動を完全に止めるよう、医師から指示されましたか。

    Line 2
  3. Emma 0:08

    Yes, no running for six weeks, but low-impact cardio is allowed.

    はい。6週間はランニング禁止ですが、低負荷の有酸素は許可されています。

    Line 3
  4. Tom 0:14

    Swimming fits well, but transition needs gradual intensity control.

    水泳は相性がいいですが、移行期は強度を段階的に管理する必要があります。

    Line 4
  5. Emma 0:18

    I'm worried losing running fitness will hurt my motivation.

    走力が落ちることで、やる気まで下がってしまわないか心配です。

    Line 5
  6. Tom 0:23

    Keep cardio base with intervals and track heart-rate zones.

    インターバルで有酸素の土台を維持して、心拍ゾーンを記録しましょう。

    Line 6
  7. Emma 0:26

    I'll start with two easy swim sessions each week.

    まずは週2回、軽めのスイムから始めます。

    Line 7
  8. Tom 0:30

    Add one strength session for hips and core stability.

    さらに1回、股関節と体幹の安定性を高める筋力セッションを入れましょう。

    Line 8
  9. Emma 0:34

    I'll reassess pain weekly before increasing swim volume.

    泳ぐ量を増やす前に、痛みの状態を毎週見直します。

    Line 9
  10. Tom 0:38

    Great, and keep one day fully off for recovery adaptation.

    いいですね。回復への適応のために、完全休養日を1日確保してください。

    Line 10
  11. Emma 0:42

    If knee pain appears in pool kicks, I'll adjust stroke style.

    キックで膝に痛みが出たら、泳法を調整します。

    Line 11
  12. Tom 0:47

    That transition works. Protect healing while keeping your fitness identity.

    その移行は有効です。運動する自分らしさを保ちながら、回復を守りましょう。

    Line 12

この会話のネイティブ音声・一文ずつの録音・発音スコアは EngTalk アプリで利用できます。

この会話の重要単語

この会話に出てくる実義語を、全500会話での登場レベルの高い順に並べています。機能語・固有名詞・数詞は除外しています。

  • switching /ˈswɪtʃɪŋ/ noun/verb

    切り替え

  • impact /ˈɪmˌpækt/ noun/verb

    影響；衝撃

  • weeks /wiks/ noun plural

    週；何週間

  • control /kənˈtroʊl/ verb

    制御する、管理する、抑制する

  • losing /ˈluzɪŋ/ verb

    失っている；負けている

  • hurt /hɝt/ verb/adjective

    傷つける；痛い

  • motivation /ˌmoʊtəˈveɪʃən/ noun

    動機；やる気

  • base /beɪs/ noun

    基礎、土台、基地

  • sessions /ˈsɛʃənz/ noun

    セッション（複数）

  • reassess /ˌriəˈsɛs/ verb

    再評価する

  • protect /prəˈtɛkt/ verb

    守る；保護する

  • keeping /ˈkipɪŋ/ verb

    保っている、続けている（keepの現在分詞）

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