媒體與觀點英語對話

對話原文與翻譯

每句先給英文原句，下面一行是中文翻譯。想練口說時把譯文遮住，跟著音訊一句句複述。

1. Emma 0:00

   Short videos teach fast, but I feel anxious after long scrolling.

   短影片學得快，但我滑太久後會變得焦慮。

   Line 1
2. Tom 0:05

   Is anxiety from comparison pressure or information overload?

   你的焦慮是來自比較壓力，還是資訊過載？

   Line 2
3. Emma 0:09

   Both. I learn tips quickly, then feel behind everyone else.

   兩者都有。我很快學到技巧，但接著就覺得自己落後大家。

   Line 3
4. Tom 0:14

   High-density content can compress context and amplify urgency feelings.

   高密度內容會壓縮脈絡，還會放大那種「得趕快」的焦躁感。

   Line 4
5. Emma 0:19

   Friends say it's efficient learning, so quitting feels wasteful.

   朋友都說這樣學習很有效率，所以停掉會覺得很可惜。

   Line 5
6. Tom 0:24

   Maybe use it as a tool, not a default environment.

   也許把它當工具用就好，不要讓它變成預設生活環境。

   Line 6
7. Emma 0:27

   I'll set two fifteen-minute windows for targeted viewing only.

   我會每天只設兩個十五分鐘時段，專門看有目的的內容。

   Line 7
8. Tom 0:32

   Save useful clips and process them later in slower notes.

   有用的片段先存起來，之後再用慢節奏筆記整理。

   Line 8
9. Emma 0:36

   I'll unfollow accounts that trigger comparison spirals.

   會引發我比較循環的帳號，我會直接取消追蹤。

   Line 9
10. Tom 0:40

    Good, and schedule one no-video evening each week.

    很好，再排一個每週不看影片的晚上。

    Line 10
11. Emma 0:44

    If anxiety spikes again, I'll pause app notifications entirely.

    如果焦慮又升高，我會把 App 通知全部暫停。

    Line 11
12. Tom 0:49

    That's a healthy boundary. Information should serve you, not run you.

    這是很健康的界線。資訊應該為你所用，不該反過來支配你。

    Line 12

本篇的真人發音、逐句跟讀錄音與發音評分都在 EngTalk App 內。

本課重點單字

從本篇對話中挑出的實義詞，依它們在全部 500 篇對話裡出現的等級排序（越靠後等級出現的越優先）。已排除虛詞、專有名詞與數詞。

• anxious /ˈæŋkʃəs/ adjective

  焦慮的；擔心的；渴望的

• comparison /kəmˈpɛrɪsən/ noun

  對照；比較

• pressure /ˈprɛʃər/ noun

  壓力；壓強；逼迫

• information /ˌɪnfərˈmeɪʃən/ noun

  資訊；資料

• context /ˈkɑntɛkst/ noun

  語境，背景，上下文

• urgency /ˈɝdʒənsi/ noun

  緊迫性

• feelings /ˈfilɪŋz/ plural noun

  感情；感受

• quitting /ˈkwɪtɪŋ/ verb, noun

  停止；辭職

• environment /ɪnˈvaɪrənmənt/ noun

  環境

• targeted /ˈtɑrɡətɪd/ adjective/verb

  有針對性的

• useful /ˈjusfəl/ adjective

  有用的

• boundary /ˈbaʊndəri/ noun

  邊界，界限

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